Про ночные пробуждения и ранний подъем
Я про сон могу писать часами😅, вот опять вспомнила важное, пока тут в отпуске подстраиваем режим.
Ребёнок встаёт в шесть, полседьмого, семь. И так хочется поспать подольше, что думаешь: уложу его попозже — и встанет позже. Но это так не работает. По крайней мере, не всегда.
Бывает, что у ребёнка сильные внутренние часы. Наш Леон — как раз такой: во сколько ни уложи, встанет он всё равно в 6:40. Уложишь поздно — просто не доспит и будет весь день нервный и перевозбуждённый. А подъём не сдвинется.
И если ребёнок встаёт рано — это совсем не значит, что он выспался и что дневной сон ему уже не нужен. По Леону это прямо видно. Когда он психует, выходит из себя по любому поводу — это перевозбуждённая нервная система, которой не хватило сна.
Дома мы живём по графику: в саду днём сон есть, на выходных нет — и ему так нормально. А тут, в отпуске, решили попробовать убрать дневной сон двойняшкам совсем. Старшие уже не спят, а этим пять — вроде возраст достаточный.
Убрали. И на четвёртый день начались проблемы. Леон стал психовать, а Тея — она другого склада, другого темперамента — начала просыпаться по ночам. По пять раз за ночь.
И тут мамы тоже часто рассуждают так: раз ребёнок ночью просыпается и «гуляет», значит, выспался, сна ему хватает — надо урезать. А работает всё ровно наоборот. Когда ребёнку сна не хватает, его нервная система не может затормозиться — и он всю ночь болтается на поверхности, не проваливаясь в глубокий сон, и просыпается.
Что мы сделали: вернули младшим дневной сон, стали класть на полтора часа днём. И Леон от этого не начал вставать в пять. Как вставал в 6:40, так и встаёт. А Тея стала спать всю ночь без просыпаний.
Бывает, конечно, и наоборот — ребёнок просыпается ночью оттого, что переспал и не набегался за день. Но тогда дело в нехватке активности, а не сна, что на море маловероятно 😁
P.S. Кстати, как наш папа умеет укладывать спать в любом месте, я уже рассказывала тут:
https://t.me/mamalytic/248
Стоит ли говорить, что когда мы поехали на весь день на дальний пляж и возможности вернуться на дневной сон не было, Леон был виртуозно уложен.. прямо на папе! Пузико к пузику, ой, кубики к кубикам, конечно😁
Ваша Мамалитик